11月8日 この日は1人で脚トレ。 フットプレス、レッグエクステンション、レッグカールで一通り追い込んでからスクワット! いつも通り60kgで追いこんでいたんですが、1人だとモノ足りなさを感じてしまったので、とりあえず限界を目指してみることにしました(…
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