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DJ ARBOKが起こす奇跡の軌跡

筋トレとDJと脱毛と飲酒を楽しむアラサーリーマンの日記

【DAY16】平日のデッドリフトは文字通り死ねる【…orz】

1か月間肉体改造プログラム

11月16日

 

この日は背中の日。仕事でなんつーかモヤモヤすることがあったので、ジムでガッチリ追い込んでやることに!!

 

ということでデッドリフト

デッドリフトってのは文字通りで

バーベルを「死ぬ気で持ち上げる」だけのトレーニングです笑

 

こんなん

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これは身体の裏側全体をまとめて鍛えられる素敵なトレーニングです!

ただし全身の筋肉を激しく酷使するので「死ぬほど辛いリフト」とも言われているようです\(^o^)/

 

とまあそんなこんなでバッキバキに追い込んで、帰宅。

この日は一日早くボジョレーを頂いたので、一足お先に飲むことに。


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まあ美味いかどうかは置いておいて、こういうのはイベントですから楽しまなきゃ損ですね………

 

 

 

 

まさかの1杯で寝落ちwww

 

 

……座椅子で死んでましたorz

寒くて目覚めるという情けなさ……身体がめちゃ重かったです…

 

 

というわけで平日にデッドリフトで追い込みすぎると文字通り死ぬよって話でした!

短いけど今日はこの辺で!じゃあの!