【DAY1】リスタート【オナ禁もする!】

大変ご無沙汰しております(`・ω・´)ゞ 1ヶ月以上筋トレをサボって何をしていたかと言うと…… 京都に引っ越してました笑 というわけで本日から京都のゴールドジムで筋トレしてます!!と同時にブログも復活です!!やりますぞ!! 今日は大胸筋と上腕三頭筋の日でした! トレーニングメニュー↓ ベンチプレス 70kgトライも挙が…