【DAY31】結果発表【1か月間肉体改造プログラム】

12月1日 ついにこの日がやってきました…… 1か月間肉体改造プログラムの結果発表です! プログラム開始前についてはコチラをご覧くださいませ('ω')ノ dj-arbok.hatenablog.com それでは参ります…… 1か月間で僕の身体はこうなりました! 体重:71.8kg→75.8kg(+4.0kg) 体脂肪量…