12月1日 ついにこの日がやってきました…… 1か月間肉体改造プログラムの結果発表です！ プログラム開始前についてはコチラをご覧くださいませ('ω')ノ dj-arbok.hatenablog.com それでは参ります…… 1か月間で僕の身体はこうなりました！ 体重：71.8kg→75.8kg(+…