11月6日 話は前日に遡ります。 メンズTBC終わりにいつものジムへ行き、背中を追い込もうと思ったんですが、背中の追い込み方ってイマイチ分かってなかったっていう…… ラットマシンとかラットプルをやっても上腕二頭筋に効いちゃってる気がして…(´・ω・`) そ…