11月2日 前日に2週間ぶりの筋トレで身体をイジメ抜いたために、全身がバキバキになっておりました＼(^o^)／ というわけでこの日は超回復のために腹筋だけを鍛えてきました！ 腹筋を鍛える時にお世話になっているのがこちら！ いわゆるアブローラーってやつで…